İradeli Yaşa ve Kazan

Etrafımıza baktığımızda çok kişi görürüz. Bu kişilerin birçok istekleri vardır. Çok iş başarmak isterler, hatta harekete bile geçerler, sıkıntıların üstesinden geleceğim derler. Bu motivasyonda olan kişilerin kullandıkları kelimelerden bazıları;

“Bir daha eskisi gibi olmayacağım.”,

“Daha çok çalışıp daha başarılı olacağım.” ,

“Bu son, bu dakikadan itibaren sigarayı bırakıyorum.”,

“Tamam artık bugünden sonra çalışıyorum, başarılı bir insan olacağım.”,

”Hayatıma yeni bir sayfa açıyorum.”,

“Çok kiloluyum; az yiyeceğim çok hareket edeceğim, artık zayıflayacağım.”

Örnekleri çoğaltmak mümkün.

Bu yazılanların ardında bir kaç saat veya bir kaç gün durulur, sonra her şey eskiye döner aynı tas aynı hamam. Huylu huyundan vaz geçmiyor, bu durum maalesef çoğu kişi için geçerli. Ne demişler Türk gibi başla, Alman gibi devam et, İngiliz gibi bitir.

Yeni bir hayata başlamak; alışkanlıklardan vaz geçmek zordur, ama imkansız değildir. Yeni duruma adapte olmak  için  disiplinli başlarız, hedefimiz bellidir, geriye dönüş yoktur. Ya hep ya hiç.

Zaman ilerler, disiplin zor gelir, eski alışkanlıklarımızı özleriz sonra içimizdeki hain ses bize şunu fısıldar;

“Aman dünya ya on defamı geliyorsun ye iç yaşa”

Bu içinizdeki hain sesi sakın dinlemeyin. Bu ses sizi geriye götürür. Sonrasında her şey biter. Aynı tas aynı hamam, aynı hamamda yıkanmaya devam. O verdiğiniz bir taviz sizi gene aynı hamama götürür. Ama taviz vermezsen farklı bir hayat seninle olacaktır. Bu hayat uzakta değil yakında da değil. Senin iraden, seni ışığa ulaştıracaktır; ışığa ulaştığında aynı tas aynı hamam olmayacak, plajda güneşleneceksin ve tertemiz bir koyda denize gireceksin orada yıkanacaksın. Ama verdiğin bir taviz sizi geriye götürür ve orada kalırsın.

Eğer hayatında bir şeylerin değişmesini istiyorsan inanmak yeterli değildir. Unutma sayın okuyucu,
“Laf la sözle peynir gemisi yürümüyor.”

Atalarımız bunu yüzyıllar önce söylemiş. Öncelikle hedeflerini ortaya koy sonra hedeflerini özümse, yeter mi yetmez. Özümsediğin hedefi uygula.

Aşağıda verdiğim örnek sadece kilo konusu ile ilgili, bu örnek başka konular içinde geçerlidir

Obez kişiler zayıflayacağım der. Yukarıda yazdığım gibi bir kaç gün yemesine içmesine dikkat ederler, az yer çok hareket ederler. Yıllarca sürdürdüğün bir alışkanlığı bırakıyorsun, zaman geçtikçe iş zorlaşır, alışkanlıklardan vaz geçmek zordur; kızartmalar, çikolatalar rüyana girer, gözünün önünde döner. İçindeki o ses senin iradeni kıran o ses tekrar ortaya çıkar. Sana şunu der:
 “Bir defadan bir şey olmaz hadi ye.”  

Sonra; bir tatlı, bir çikolata vs. yersin sonra ne olur yarım dakikalık bir lezzet için çok şeyler kaybedersin. Yarım dakika ağzın tatlanır. Ağzın tatlandıktan sonra gerisi gelir, seni esir eden ilk söz neydi.

“Dünya ya on defamı geliyorsun ye iç yaşa “ değil mi?

Sen pandorranın kutusunu açtın artık, içinde senin iradeni zayıflatan sesi güçlendirdin. Sıra senin iradeni kıracak ikinci sese sıra gelir. Kalenin surlarını yıktın bir kere, gedik açıldı ikinci ses sana şunu der.

“Aman ya onu yeme bunu yeme yaşamanın ne anlamı kaldı.”

 Gedik biraz daha açıldı ve son darbe şudur.

“Aman ya aklımda kalacağına midemde kalsın.”

Verdiğin emek sona erdi. Ye yiyebildiğin kadar. Başa döndün.

Sayın okuyucu sana sesleniyorum dost acı söyler. Anlık bir zevk için uzun vadeli kazanımlardan vazgeçme. İradene yenik düşüp yediğin tatlı seni yarım dakika mutlu eder. Ama iradene sahip çıkıp yemezsen göbeğinde taşıdığın kiloları yavaş yavaş bırakırsın, bir kilo verirsin, sonra iki kilo, sonra on kilo, sonra yirmi kilo; bu iş böyle devam eder. Sonra aynada kendine bakarsın bir zamanlar aynaya bakmaya küstüren kiloların gitmiş, şimdi aynada başka bir adam görürsün, kendinle barışırsın, hayata bakış açın değişir. Enerjin daha fazla olur. Daha çok gezersin, daha güzel görünürsün. Alımlı olursun, bir zamanlar fiziğinden dolayı seninle ilgilenmeyenlerin ilgi odağı haline gelirsin. Her şey den önemlisi daha sağlıklı olursun. Daha mutlu olursun. Unutma, kilolu insanlar ne giyerse giysin giydikleri yakışmaz ama zayıf ve atletik vücutlu insanlar ne giyerse giysin giydikleri her şey yakışır.

Sayın okuyucu; eğer kiloluysan ve diyete başladıysan devam et. Sakın bırakma, yarım dakikalık bir mutluluk için tatlı ve çikolatadan uzak dur. Eğer yersen seni otuz saniye mutlu yapar. Ama yemezsen yemene içmene dikkat edersen bir ömür boyu sağlıklı olursun. Giydiğin sana daha çok yakışır. Aynaya baktığında daha güzel ve ya daha yakışıklı, kendine güvenen birini görürsün. Unutma aynadaki kişi seni otuz saniyeliğine mutlu etmeyecek, bir ömür mutlu edecek.  Her küçük adım büyük bir değişimin parçasıdır.

Seçimini yap.     

 

Hakan DİNÇAY

Hakan DİNÇAY

Okunma Sayısı: 59

Yorum Ekle

YAZARIN DİĞER YAZILARI